息するだけダイエット なまけものダイエットシリーズ1
- 著者： 古谷暢基
- 書籍
- 出版社：マガジンハウス
- 発売日： 2011年6月
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 古谷暢基
目次
第1章 呼吸を変えればそれだけでやせます(減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です;脂肪を燃やすには「酸素」が必要です ほか);第2章 「正しい呼吸」の仕組みについて学びます(鼻から吸って鼻から吐いてください;口から吐くとエクササイズ効果あり ほか);第3章 「正しい呼吸法」をマスターします(「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります;5ステップで正しい呼吸法に近づきます);第4章 「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします(シーン別に「ながら呼吸法」を実践します;起床から通勤まで ほか);第5章 「呼吸」の仕組みを少し深く学びます(呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です;肺の表面積はテニスコート1面分もあります ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:マガジンハウス
- ISBN-10:4838722729
- ISBN-13:9784838722723
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