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魔法の腸もみダイエット

10歳若返り、部分やせも実現!
著者: 砂沢佚枝  
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書籍 
出版社:マガジンハウス
発売日: 2011年12月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

ダイエットはもちろん、体の痛み、つらさが消えて、心も軽くなっていく腸もみの第1人者による最新メソッド集。

著者/アーティスト

著者: 砂沢佚枝

目次

第1章 こうすればうまくいく!「腸もみダイエット」の極意(やせない理由?それは「体質」なんかじゃありません;大事なのは「おなかの反応」これまで腸を大事にしてきましたか? ほか);第2章 「腸もみ」エクササイズで体の内側からきれいになる(「腸もみ」でやせられる!これだけの理由;いちばん怖いのは「むくみ」だということを知っていましたか? ほか);第3章 すぐに実践できる腸にやさしい食事術(「肉」や「粉もの」を食べると腸が硬くなることを知っていましたか?;生野菜・水・玄米 腸を元気にする「3つの食材」をたっぷり摂ろう ほか);第4章 心も柔らかくなる腸もみの秘密(ハッピーになりたい人へ 腸と心の関係についてお話しましょう;腸のマッサージで幸せホルモン「セロトニン」が出るって本当? ほか);巻末付録 腸もみダイエットを10倍楽しむ実践ガイド(これだけはそろえよう!家庭に常備したい食材リスト;こうすれば体調が良くなる!食材の活用法 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:マガジンハウス
  • ISBN-10:4838723695
  • ISBN-13:9784838723690

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