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カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 超速効ストレッチ

著者: 村山巧  
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書籍 
出版社:マガジンハウス
発売日: 2020年3月
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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!

著者/アーティスト

著者: 村山巧

目次

カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい;腰痛を予防・改善したい;ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか);特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!;I字バランスにトライしたい!;ビールマンにトライしたい!);柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?;「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか?;「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:マガジンハウス
  • ISBN-10:4838730861
  • ISBN-13:9784838730865

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