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体が硬い人ほどやせるストレッチ

著者: 岩井隆彰  
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書籍 
出版社:毎日コミュニケーションズ
発売日: 2014年3月
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  • 価格(税込):1,458円

この商品の説明

「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。

著者/アーティスト

著者: 岩井隆彰

目次

1 体脂肪が落ちるストレッチ;2 基本のストレッチ;3 上半身のストレッチ;4 下半身のストレッチ;5 体幹のストレッチ;6 ターゲット別強化プログラム

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:毎日コミュニケーションズ
  • ISBN-10:4839950865
  • ISBN-13:9784839950866

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