本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Tポイントの確認
ショッピング登録・利用情報
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本/コミック
  • 雑誌
  • DVD/ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • グッズ
  • アニメストア

老けない筋トレ

著者: 山本ケイイチ  
Mail登録すると、関連商品の予約開始や発売の情報をお届け!!
書籍 
出版社:ワニブックス
発売日: 2010年3月
mixiチェック

はじめてご利用で300円ギフト券もれなくプレゼント!

  • 価格(税込):1,439円

この商品の説明

ベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか』の著者がおくる”サビない身体のつくり方”実用書。

主に加齢が気になり始める30代後半からのビジネスマンへむけた筋トレ方法を紹介。また学術的知見に基づき、老化現象と運動の関係についても述べて、説得力ある内容となっています。最も予約がとれないトレーナーとなった著者の経験に基づいた持論と分かりやすいビジュアルで綴る、充実の一冊。いつまでも若々しくいたいと願う男性必見です!!

著者/アーティスト

著者: 山本ケイイチ

目次

01 なぜあの人は老けないのか(老けない人の見た目の秘密;老けない人の行動学;老けない人の脳科学;老けない筋トレを科学する―フィットネスビジネスコンサルタント・小野寺正道;鍛えすぎは「老け」を進行させる;急にやるのも害のひとつ);02 老けない筋トレ(実践編)(心肺機能を若返らせる有酸素トレーニング;20代の筋力をつくる基本の自重筋トレ;見た目を劇的に変えるウェイトトレーニング);03 老けないライフスタイル(老けない生活のアドバイス;トレーニング前後の食事について;筋トレの成果を高めるサプリメント;20歳の頃と変わらない体重―北青山Dクリニック院長・阿保義久)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:126p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ワニブックス
  • ISBN-10:4847018990
  • ISBN-13:9784847018992

あわせて買われている商品

前へ
次へ
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット「1日1分」を続けなさい!オトナ女子のための美肌図鑑すごいストレッチ 職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐす
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット / 佐久間健一
書籍
「1日1分」を続けなさい! / 竹下雄真
書籍
オトナ女子のための美肌図鑑 / かずのすけ
書籍
すごいストレッチ 職場で、家で、学校で働くあなたの疲れをほぐす / 崎田ミナ
書籍
下がらないカラダほぼ100均ネイル 1・2・3色でほめられネイルやせられないのは自律神経が原因だった!あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた
下がらないカラダ / 小野咲
書籍
ほぼ100均ネイル 1・2・3色でほめられネイル / しずく
書籍
やせられないのは自律神経が原因だった! / 森谷敏夫
書籍
あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた / 本島彩帆里
書籍
糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 美人開花シリーズ大人のMake Bookやせる食べ方 「激落ち」レシピで、26キロ減!潤うからだ 美人開花シリーズ
糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 美人開花シリーズ / 森拓郎
書籍
大人のMake Book / 岡野瑞恵
書籍
やせる食べ方 「激落ち」レシピで、26キロ減! / 柳澤英子
書籍
潤うからだ 美人開花シリーズ / 森田敦子
書籍
周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック胸は落とさない!下腹ペタンコダイエットポチャ★ヨガ DVD付Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング DVD付
周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック / 長井かおり
書籍
胸は落とさない!下腹ペタンコダイエット / Micaco
書籍
ポチャ★ヨガ DVD付 / 深堀真由美
書籍
Aya Body 体を鍛えるファンクショナル・トレーニング DVD付 / AYA
書籍
首・腰・つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる!カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ飾る爪から きれいな自爪へ 育爪のススメ
首・腰・つちふまず「美の三大アーチ」を整えればずっとキレイでいられる! / ホリスティックビューティインターナショナル
書籍
カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ / 和田清香
書籍
飾る爪から きれいな自爪へ 育爪のススメ / 嶋田美津惠
書籍

ユーザーレビュー

    老けない筋トレ(仮)へのレビューはまだ登録されていません。あなたが一番乗りのチャンス!