ヤセたければ、腸内「デブ菌」を減らしなさい！
- ２週間で腸が変わる最強ダイエットフード１０
ワニブックスPLUS新書 - 著者： 藤田紘一郎
- 書籍
- 出版社：ワニブックス
- 発売日： 2017年2月
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- 価格（税込）：913円
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| 太る、太らないは腸内細菌の仕業だった。あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのに痩せている人がいたり……、不思議に思っていませんでしたか?これは腸内細菌によって起きている現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が腸内で多くなると、太りやすくなるのです。逆に脂肪を排出する働きをする、腸内「ヤセ菌」が腸内で優勢になれば、自然と太りにくくなるのです。 要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なく痩せていくことになり、さらによいことに健康になるのです。著者の藤田先生は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持してます。 さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康に体重を落としましょう。 ※2017年1月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
成功するダイエットには3つの法則がある;「ヨーグルト・ホエイ」でデブ菌を黙らせよう;「酢キャベツ」で「やせ体質」になる;「酢タマネギ」でぜい肉の蓄積を防ごう;「冷凍キノコ」で肥満へのスパイラルを断ち切る;太りすぎの健康害は「ハナビラタケ」で消す;「もち麦」でウエストまわりのお肉を落とす;毎日の「味噌汁」でヤセ菌を育む;「チアシード」で細胞から若返る;腸の冷えをとる「ガーリックオイル」;「焼き梅干し」「梅干しヨーグルト」で脂肪を寄せつけない;外食の多いビジネスパーソンのための1週間メニュー
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９１ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847061071
- ISBN-13:9784847061073
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