さらに5秒で細くなる くびれッチ！Super DVD付き
- 新しい裏ワザ満載！
美人開花シリーズ - 著者： 兼子ただし
- 書籍
- 出版社：ワニブックス
- 発売日： 2011年11月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,466円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
予約がとれないカリスマトレーナー・兼子ただしが、自宅でもできる「くびれッチ!」を楽しく教えます。前作で「くびれッチ!」が既にできるようになった人へのパワーアップバージョンも紹介。ダイエットをするにあたって今まで誰も触れてこなかった、横隔膜にも注目!また、カラダがやわらかくなる玄米レシピ付き。
短期間で確実にくびれをつくるメソッドがぎゅっと詰まった1冊!
※2011年12月現在のものです
著者/アーティスト
著者: 兼子ただし
目次
1 くびれのカギはお腹の柔軟性にあり!(“お腹の筋肉を伸ばすこと”でくびれが実現!;日本人は、カラダを伸ばすことが苦手で猫背になりやすい!? ほか);2 お腹やわらか＆美くびれをつくるくびれッチ!(くびれッチ!を行う際のポイント＆注意点;くびれッチ!を行う際の呼吸法 ほか);3 即効柔軟性UP!カラダをやわらかくする裏ワザ!―7つの裏ワザパワーUPバージョン!(前屈;後屈 ほか);4 簡単＆ラク!ながらくびれッチ!(“歩くこと”でラクに全身をストレッチできる!;ウォーキング ほか);5 デトックス効果大!玄米食でカラダの中をやわらかく(体内の余分なものを排出し、やわらかボディに導く玄米!;玄米レシピ)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９５ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847090292
- ISBN-13:9784847090295
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