それでは実際、なにをやれば免疫力があがるの？
- 一生健康で病気にならない簡単習慣
- 著者： 飯沼一茂
- 書籍
- 出版社：ワニブックス
- 発売日： 2017年2月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 飯沼一茂
目次
第1章 「暮らし」編(朝の歯みがきは?起きたらすぐにする・朝ご飯を食べてからする;お風呂に入るときは?35℃のお湯に20分つかる・40℃のお湯に10分つかる ほか);第2章 「食べる」編(ヨーグルトを食べるなら?「朝」がいい・「夜」がおすすめ;喉が渇いた～。飲みたいのは?冷たい炭酸水・アイスコーヒー ほか);第3章 「運動」と「からだ」編(免疫力にとって、効果的なのは?少しハードな運動・軽めのエクササイズ;じゃあ、具体的におすすめの運動は?1日7000歩のウォーキング・1日30分のエアロビクス ほか);第4章 「病気」や「不調」編(「糖尿病」は、薬が必須?服用しなければ治らない・服用など必要ない;「高血圧」の一つの原因は?便秘である・下痢である ほか);特別付録 免疫の基本の「キ」。正しいのはどっち?(免疫力とは?風邪やインフルエンザを予防する力・糖尿病などの予防・治療に有効な力;免疫は、私たちの体の細胞を…壊れないように守ってくれている・毎日、壊し続けている ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847095448
- ISBN-13:9784847095443
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