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糖質をやめられない オトナ女子のための やせ方図鑑 美人開花シリーズ

著者: 森拓郎  
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書籍 
出版社:ワニブックス
発売日: 2017年6月
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  • 価格(税込):1,296円

この商品の説明

ダイエットに根性論は一切不要。糖質を食べ続けてヤセる方法だってある。『オトナ女子のための食べ方図鑑』の続編。糖質を食べてOKなのに2ヶ月で-10kgヤセられる極意。

著者/アーティスト

著者: 森拓郎

目次

第1章 糖質を食べてもヤセられる!(糖質を食べてもヤセられる;糖質摂りたきゃ運動しろ運動するなら糖を摂れ!;考えるのはカロリー消費だけじゃない ほか);第2章 運動すればヤセられる!(汗をかくだけではヤセられない;運動は刺激。運動量だけで効果を測らない;そのジム通い、効果がある? ほか);第3章 正しいトレーニングでヤセられる!(正しいエクササイズとは;エクササイズは、お尻&内もも・胸・背中さえおさえればOK;ポイントは股関節と肩関節の外旋 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:199p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ワニブックス
  • ISBN-10:4847095618
  • ISBN-13:9784847095610

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