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ハリウッド式 THE WORKOUT

分単位で自分史上最高の身体をつくる脳と身体のコネク
著者: 北島達也  
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書籍 
出版社:ワニブックス
発売日: 2017年8月
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  • 価格(税込):1,404円

この商品の説明

一流の経営者、アスリートなど1万人を指導した著者が教える「超効率重視」の肉体&メンタル改造計画。一流のビジネスマンなら、最短距離でゴールを目指せ!

著者/アーティスト

著者: 北島達也

目次

第1章 やってはいけない!みにくい体型をつくる“間違ったワークアウト”(現在のワークアウトのここが間違い!;ワークアウトは週に1~2度にとどめる ほか);第2章 理想の逆三角形体型を手に入れる脳と筋肉の最強コネクトメソッド(一流がワークアウトにハマる理由;あえて脳をディスコネクトさせた農耕民族 ほか);第3章 ワークアウトの効果をもっと引き出す脳と筋肉のコネクト理論(能力は「見た目」で決まる;最短で効果を出すには、まず基本から ほか);第4章 もう失敗したくないあなたへ効果を最大化するワークアウトQ&A

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:183p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ワニブックス
  • ISBN-10:4847096096
  • ISBN-13:9784847096099

ユーザーレビュー

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