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- 価格（税込）：15,400円
- Vポイント：70pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 泉嗣彦 、 監修: 中島進 、 監修: 東京アスレティッククラブ 、 監修: 長畑芳仁 、 監修: 柳澤とも子
目次
１ 毎日！歩いて走って（歩けば健康になる；走れば健康になる ほか）；２ 楽しく！水中健康法（水の中を歩いて体脂肪を減らそう；バリエーションウォーキングで楽しく健康に ほか）；３ 簡単！柔らか運動法（からだを目覚めさせるストレッチング；心身ともにリラックスするヨガ ほか）；４ 楽々！筋力アップ法（バランスボールで筋肉をきたえる；ダンベルで筋肉をきたえる ほか）；５ 即効！快眠法（自分の眠りを点検する；快眠を呼ぶ即効テクニック ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:５冊（セット）
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:リブリオ出版
- ISBN-10:4860572904
- ISBN-13:9784860572907
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