名医が教える 不眠症に打ち克つ本
- 「眠る力」を呼び戻す!
- 著者: 内山真
- 書籍
- 出版社:アーク出版
- 発売日: 2010年12月
- Information
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 内山真
目次
プロローグ 不眠で苦しんでいるのはあなただけではない;1章 眠るしくみと眠れなくなる原因;2章 不安やストレスが原因の不眠を解消する;3章 不眠はうつと密接な関係がある。うつ病を疑うケースとは;4章 体内時計のリズムの乱れが原因の不眠の解消法;5章 病気・体調の変化が原因の不眠の解消法;6章 ほんの少しの工夫で睡眠満足度は高められる;7章 認知行動療法から睡眠薬まで不眠の治療法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:197p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:アーク出版
- ISBN-10:4860590937
- ISBN-13:9784860590932
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