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頭がよくなる眠り方

著者: 菅原洋平  
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書籍 
出版社:あさ出版
発売日: 2017年3月
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  • 価格(税込):1,404円
睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す!企業や学校等、多くの現場で実践&効果大。



著者略歴(「BOOK著者紹介情報」より)

菅原/洋平
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

※2017年3月現在のものです 

この商品の説明

睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す!企業や学校等、多くの現場で実践&効果大。

著者/アーティスト

著者: 菅原洋平

目次

第1章 基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる;第2章 基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか;第3章 実践編―頭がよくなる基本の眠り方;第4章 実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する;第5章 実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる;第6章 実践編―頭がよくなる勉強法

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:191p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:あさ出版
  • ISBN-10:4860639731
  • ISBN-13:9784860639730

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