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この商品の説明
目次
第1章 ストレスの始まり;第2章 ストレス反応(初期ストレス反応は、運動能力の強化;初期ストレス反応は、防御シールドも;初期ストレス反応は、戦闘体制);第3章 ストレスが長く続くと(現代の文化・社会的生活とストレス;心臓と脳の血管系への負荷;日常機能への差し支え;免疫力の低下;老化を早める;心と脳への悪影響));第4章 ストレス刺激(ストレッサー)(物理的侵害刺激;心理的刺激;社会的出来事;本章のまとめ);第5章 ストレスの対処法(何か、自分で重大であると思っている課題;失敗したと感じ、思い出して悩む場合;大きな課題を前に悩むとき;あなたのストレス対処法);第6章 付録(「こころ」に焦点を当てたストレス対処法;母親・乳児へのストレス:脳(海馬)への悪影響;記憶は休んでいる間に作られる;ストレスはいつから始まったのか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:69p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:二瓶社
- ISBN-10:4861080606
- ISBN-13:9784861080609
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