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ゴジラ対コング

続かない女のための続ける技術

脱・三日ぼうず!
著者: 剣持まよ   監修: 石田淳  
コミック 
出版社:サンクチュアリ出版
発売日: 2009年11月
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  • 価格(税込):1,047円
  • Tポイント:4pt
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この商品の説明

続かないのには理由があった―。行動科学でひもとく三日ぼうずのメカニズム。日記&ブログ・ダイエット・家計簿・節約・スポーツトレーニング…5大メンドクサイことに次々チャレンジ。行動科学に基づいた実践トレーニング。涙と笑いのコミックエッセイ。ふろく・あなたが続けるために必要なものが一目でわかる「フローチャート」「行動契約書」。

著者/アーティスト

著者: 剣持まよ監修: 石田淳

目次

第1章 今スグはじめられる続けるコツ;第2章 日記もダイエットも続けることに意味がある!;第3章 続ける家計簿三日ぼうず経験を生かして作るマイ家計簿;第4章 続ける節約予算を決めてストレスフリー生活;第5章 ムダな時間をなくす!時間割でスッキリ時間管理術;第6章 続けるスポーツ!脱三日ぼうず最終プログラム;第7章 マラソン実践!ラン!ラン!ラン!

商品仕様

  • アイテム名:コミック
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:サンクチュアリ出版
  • ISBN-10:4861139376
  • ISBN-13:9784861139376

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