内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる!
- 著者: 高岡英夫
- 書籍
- 出版社:カンゼン
- 発売日: 2022年9月
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- 価格(税込):1,980円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 高岡英夫
目次
序にかえて なぜ内転筋軸が重要なのか?;導入編 「内転筋軸」に見る、超一流アスリートの共通点;基本編Lesson1 内転筋軸の帝王「猛獣スクワット」;基本編Lesson2‐1 肩・肩甲骨の強化;基本編Lesson2‐2 股関節・仙骨の強化;基本編Lesson3‐1 軸・背骨の強化;基本編Lesson3‐2 足裏中心の強化;発展編第一法 踵内踝回擦立法;発展編第二法 横臥内転筋軸吊脚法・吊体幹法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:267p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:カンゼン
- ISBN-10:4862556639
- ISBN-13:9784862556639
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