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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 千田琢哉
目次
第1章 人生を仕切り直すなら、まずは睡眠から(戦争とは、「睡眠の確保」合戦である。;負のスパイラルを断ち切りたければ、とりあえずいったん眠る。 ほか);第2章 健康な身体をつくる、睡眠術(睡眠不足という借金は、闇金より利子が高い。;空腹で眠ると、朝食がご褒美になる。 ほか);第3章 良質な睡眠が、仕事のパフォーマンスを劇的にアップさせる(長期的な成功者に、慢性睡眠不足の人はいない。;集中力が途切れる前に、まめに休む。 ほか);第4章 充実した睡眠こそ、有意義な人生を送るための根幹(本気で人生を変えたければ、目覚まし時計を処分する。;睡眠時間を他の誰かに支配されるのは、囚人と同じ。 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:177p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:総合法令出版
- ISBN-10:4862805167
- ISBN-13:9784862805164
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