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自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ

著者: 崎田ミナ   監修: 福永伴子  
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書籍 
出版社:飛鳥新社
発売日: 2017年1月
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  • 価格(税込):1,199円

この商品の説明

肩こり、腰痛、胃弱、ぷちウツ、自律神経失調etc…カラダとココロが楽~になる。いつでもどこでも、思い立ったときに運動ギライの人にこそ試してほしい、ずぼらでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選!

著者/アーティスト

著者: 崎田ミナ監修: 福永伴子

目次

そもそも…自律神経ってなに?;1章 リラックス(猫のポーズ;ねじりのポーズ;ゆれる吉祥のポーズ;タツノオトシゴのポーズ);2章 元気が出る(アンテナのポーズ;おうぎのポーズ;股関節ストレッチ;英雄のポーズ;ずぼら壁ストレッチ);3章 リフレッシュ(下向き犬のポーズ;いなほのポーズ;うさぎのポーズ;尻ストレッチ;猫ねじりのポーズ);4章 おすすめメニュー(朝メニュー;昼メニュー;夜メニュー)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:111p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:飛鳥新社
  • ISBN-10:4864105286
  • ISBN-13:9784864105286

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