ボケない暮らし30ヵ条
- 認知症専門医が教えるMCI(軽度認知障害)から引き
- 著者: 朝田隆
- 書籍
- 出版社:法研
- 発売日: 2016年4月
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- 価格(税込):1,430円
- Vポイント:6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 朝田隆
目次
序章 もの忘れの増加は軽度認知障害(MCI)?(連続もののドラマで記憶力を密かに確認;軽度認知障害は「グレーゾーン」の状態 ほか);1章 「運動」で血流促進(有酸素運動をいつやるか「決める」;筋トレで基礎代謝を高める ほか);2章 脳を健康にする「食事」(腹八分目で標準体重を維持する;バランスのよい食事をとる ほか);3章 「知的刺激・社会交流」が認知症予防に(身だしなみを整える;一日一外出 ほか);4章 「デュアルタスク」で脳はフル回転(料理は日々できる最強のデュアルタスク;歩きながら川柳、短歌を読んでみる ほか);5章 認知症と軽度認知障害(MCI)(認知症とは?;中核症状と周辺症状 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:179p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:法研
- ISBN-10:4865132716
- ISBN-13:9784865132717
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