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長生きする食事

世界の最新医学が証明した
著者: 満尾正  
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書籍 
出版社:アチーブメント出版
発売日: 2018年3月
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  • 価格(税込):1,404円

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この商品の説明

老いから逃げることはできません。でも、最後の最後まで元気で生き生きと、健康でいることは可能です。それを支えるのは自分で選ぶ食事です。科学的な裏付けのある、正しい食事法を知ること。それがあなたの体を生涯守る、薬になるはずです。

著者/アーティスト

著者: 満尾正

目次

巻頭付録 ひと目でわかる!長生きする食事;第1章 60歳の体に起きること(60代の過ごし方が健康格差を生む!;日本人の人生最後の10年間は不健康!? ほか);第2章 健康で長生きするのは、どんな人?(古い「健康常識」を最新情報にアップデートする;コレステロールは低くないほうがいい ほか);第3章 長生きするための20の食習慣(規則正しく食べなくてもOK;太る時間帯は軽め、痩せる時間帯はしっかり食べる ほか);第4章 食の常識、ウソ・ホント(「コレステロール値が上がるので卵は控える」は正しい?;「揚げ物は体に悪い」は本当? ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:245p
  • 大きさ:18cm
  • 出版社:アチーブメント出版
  • ISBN-10:4866430222
  • ISBN-13:9784866430225

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