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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 三田智子
目次
1 食べて痩せる魔法のような「モデル体型ダイエット」とは(ダイエットの常識を覆す3つのルール;面倒なことは一切ナシ!誰でも簡単に覚えられる「黄金バランス」 ほか);2 姿勢を正せばダイエットマインドが整う(姿勢が悪いと太りやすくなる;良い姿勢が「キレイ」をつくる ほか);3 痩せたいなら運動禁止!(運動を「しなくてもいい」ではなく「禁止」する理由;黄金バランスで食べるだけで脂肪は減らせる ほか);4 “黄金バランス”の食事がモデル体型をつくる(なぜ食べないと痩せないのか?;黄金バランスを定着させる7つのステップ ほか);5 「こんなとき、どうするの?」実践者Q&A(夜勤があって1日3食を守れない。;体重が落ちなくなった! ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:151p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:あさ出版
- ISBN-10:4866670584
- ISBN-13:9784866670584
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