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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 栗原毅
目次
1 健康の鍵は「中性脂肪」です!―結局、中性脂肪がすべてを決める(体内脂肪をへらす鍵は「糖質制限」;「食べすぎ飲みすぎ」が内臓脂肪を増やす ほか);2 中性脂肪とコレステロールをへらす食べ物―これを食べる!(パンやご飯の食べすぎが中性脂肪を増やす;昼のラーメン・パスタが危険 ほか);3 食べ方を変えれば中性脂肪とコレステロールはへる―ちょっとした習慣が効果大!(お茶わんは小さなもので「少なめライス」を;「ご飯」、「パン」、「麺」、主食をへらす ほか);4 ちょっとした運動で中性脂肪とコレステロールをへらす―こんな簡単な運動でも効果は出る(「ついでに運動」をする;食後30分が運動ゴールデンタイム ほか);5 中性脂肪をへらしコレステロールを整える小技―今始めればやがて大きな違いに(ドリンクの小技―「緑茶」をゆっくりと;調理の小技―「酢」をかける ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１９ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:興陽館
- ISBN-10:4877232842
- ISBN-13:9784877232849
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