60歳からはじめる つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり
- １日１０分健康法
- 著者： 周東寛
- 書籍
- 出版社：コスモトゥーワン
- 発売日： 2013年12月
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 周東寛
目次
1 姿勢の崩れが「つまずく、転ぶ」の直接原因(「つまずく、転ぶ」は体の姿勢の崩れから起こる;姿勢の崩れは体幹筋の衰えからはじまる ほか);2 体幹筋を鍛える「らくらく体操」(転倒予防には「見えない筋肉」の強化が大切;体幹筋は複雑に入り組んでいる ほか);3 猫背と股関節を改善する体操(猫背になると実年齢より老けて見える;猫背の悪影響は姿勢だけにとどまらない ほか);4 姿勢の崩れタイプ別体操(全タイプ共通の体操;「猫背+反り腰タイプ」向き体操 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１６４ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:コスモトゥーワン
- ISBN-10:4877952772
- ISBN-13:9784877952778
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