生き活き健康ダイエット ボール運動 アダニヤ式
- 腰痛、股関節痛も即・効果！
- 監修： 安谷屋正吉
- 書籍
- 出版社：生活ジャーナル
- 発売日： 2013年4月
- Information
- 特典に関するお知らせとご注意
- 中古・ユーズドに関するご注意
- 価格（税込）：1,047円
- Tポイント：4pt
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- 在庫なし
| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 安谷屋 正吉(アダニヤ マサヨシ) 「寝たままできる健康ダイエットボール運動」の発案・考案者(一般社団法人沖縄県発明協会会員)。アダニヤ式健康ダイエットボール運動指導者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
監修: 安谷屋正吉
目次
衰えた筋肉を鍛えてダイエットするという新しい発想;朝の健康エクササイズのベテラン―78歳の上原さんと91歳の大城さん;体験者からの嬉しい声!;ボールを置く位置;5つの基本姿勢―呼吸を整え、背筋を伸ばしましょう;胸を広げて肺活量をアップさせて、疲れにくい体に―肺活量アップ;若さを保つために美しい姿勢を目指しましょう―10歳若い姿勢;ヒップアップと同時に背筋も鍛えましょう―ヒップアップ;ふだん使わない脇の筋肉を鍛えて、くびれをとり戻す―ウエストをしぼる;下半身の筋肉を伸ばし、リンパの流れを改善する―下半身のひきしめ〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:５９ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:生活ジャーナル
- ISBN-10:4882591529
- ISBN-13:9784882591528
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