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ゴジラ対コング

人体らせん原理とハタヨーガの融合 メディカルヨーガ

現代人の抱える心身の不調に真に応えるヨーガの叡智
著者: クリスチャン・ラルセン   著者: テーダ・ファン レッセン  
書籍 
出版社:ガイアブックス
発売日: 2017年4月
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  • 価格(税込):5,280円
  • Vポイント:24pt
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この商品の説明

ヨーガの伝統と、予防・治療の機能性をらせん原理で具体的に解き明かす。本書のトレーニングの最重要課題は、本当にきちんと立つこと。重力に頼って直立しているとさまざまな不調がでてくる。自分の筋肉で支える作業ができると、不調も改善されていくし、最大の予防になる。「直立」を筋肉で支えるには、人体に的確にらせんを張り巡らせることで可能になる。そのトレーニングが伝統的なヨーガには多数含まれ、「らせん原理」で説明すればより効果的なヨーガになる。

目次

1 直立位:直立と根;2 立位:骨盤ー股関節ー脚のつながり;3 脊柱の回転:動態の本質;4 支持位:負荷に強い肩;5 前屈:伸展張力を解く;6 後屈:重力とのゲーム

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:424p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:ガイアブックス
  • ISBN-10:4882829827
  • ISBN-13:9784882829829

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