30分の早起きがウツに効く
- 心が晴れる“今よりちょっと”早起き法
- 著者： 税所弘
- 書籍
- 出版社：三五館
- 発売日： 2010年4月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 税所弘
目次
第1章 早起きで憂うつが消えた七人の体験(早起きしてラジオ体操に参加すると、年上の友だちができた!;早起きで午前中を有効活用すると、マイペースで明るく暮らせるようになった! ほか);第2章 憂うつをすぐ解消できる人の条件(あなたは今、ブルーな気分ではありませんか?;私たちはどんな出来事で憂うつ気分に陥るのか? ほか);第3章 早起きが身体と心に効く理由(「早起き」ってなんだろう?;私たちの身体は早朝に切り替えスイッチが入る ほか);第4章 三〇分の早起きを実現する“超睡眠法”(ノンレムとレムの睡眠リズム;睡眠リズムを利用する ほか);第5章 「憂うつに効く!」早起き実践法(うつ病予防と自己啓発を兼ねる健康療法;早起きの効果を確認しておきましょう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２０６ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:三五館
- ISBN-10:4883204987
- ISBN-13:9784883204984
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