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この商品の説明
目次
プロローグ（どうして、ダイエットはうまくいかないの？―多くのダイエットはカラダに無理がかかるからです！；食事制限するダイエットってどうなんですか？―カラダに必要な栄養素も低下するし、リバウンドもしやすい。 ほか）；１ 肌をもむだけ！プチ筋ダイエットとは？（肌をもむプチ筋ダイエットとは？―肌を動かせば、みるみる代謝がアップする！；肌ってゆがむんですか？―多くの人にゆがみがあります。 ほか）；２ 代謝のいいカラダをつくろう（そもそも代謝って何ですか？―生命維持活動に必要なエネルギーのこと。代謝が高いほうが太りにくい。；代謝がいい人・悪い人って人によって違いますか？―代謝が高ければ、食事制限の必要がなくなります。 ほか）；３ 今すぐやせる！気持ちいい！プチ筋ダイエット実践！（ウォーミングアップ；足首エクササイズ ほか）；対談！優木まおみ×宮田トオル
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:フォレスト出版
- ISBN-10:4894513528
- ISBN-13:9784894513525
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