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ゴジラ対コング

人生の3割をしめる睡眠が、残り7割の運命を決める

著者: 橋爪あき  
書籍 
出版社:牧野出版
発売日: 2015年6月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Tポイント:6pt
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この商品の説明

15年来の夜型・生活崩壊編集者が、体験してしみじみ実感!すべてが上手くいく眠り方。書き込める「睡眠日誌フォーマット」付き!

著者/アーティスト

著者: 橋爪あき

目次

第1章 睡眠の質が、あなたの人生の質を決める;第2章 人生のロスを防ぐ「快眠の5か条」;第3章 知れば人生がラクになる睡眠タイプ診断;第4章 1週間で体質が変わる快眠の習慣;第5章 驚くほど毎日が充実する!「睡眠日誌」をつけてみよう;第6章 睡眠の悩み・疑問をQ&Aで徹底解決

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:173p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:牧野出版
  • ISBN-10:489500189X
  • ISBN-13:9784895001892

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