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長生き!マッスルトレーニング術

90歳になっても週1ゴルフが楽しめる身体づくり
著者: 濱中和正   著者: 内藤亮太  
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書籍 
出版社:ジェイワイエス
発売日: 2015年7月
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  • 価格(税込):1,490円

この商品の説明

著者/アーティスト

著者: 濱中和正著者: 内藤亮太

目次

第1章 正しいフォームで筋力を維持しましょう。(理想的なスイングの流れ;アドレス、セットアップからフィニッシュまでの流れ ほか);第2章 イラストで見る日頃のストレッチとマッスルトレーニング(ポイントはパワーよりも柔軟性;肩と腕の可動域を広げる。 ほか);第3章 日常のドリルで、90歳になっても無理のないスイングを!(ウォーミングアップ;特殊な器機を使わずにできる日常のドリル ほか);第4章 ミスショットにつながる動きとその矯正トレーニング(スイング中に力が入っていると感じたら…。;スイング中に右ひざが伸びると…。 ほか);クールダウンとバックナイン

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ジェイワイエス
  • ISBN-10:4908010218
  • ISBN-13:9784908010217

ユーザーレビュー

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