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睡眠の教科書

睡眠専門医が教える快眠メソッド
著者: ロバート ローゼンバーグ   訳者: 上野元美  
書籍 
出版社:アストラハウス
発売日: 2017年4月
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  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

「眠れない」を解決!睡眠で人生は変わる!むずむず脚症候群、不眠症、概日リズム睡眠障害、睡眠時無呼吸、夢遊症、レム睡眠行動障害、PTSDに伴う睡眠の乱れ、睡眠障害とADHDによる睡眠障害、などの睡眠障害と「睡眠についてのよくある質問Q&A」つき。

著者/アーティスト

著者: ロバート ローゼンバーグ訳者: 上野元美

目次

序章 睡眠問題の根本をつきとめる;1 ぐっすり眠って最高の人生を手に入れる(健康にとっていちばん大切なこと;質のよい睡眠をとるには);2 さまざまな睡眠異常(むずむず脚症候群;不眠症;概日リズム睡眠障害;睡眠時無呼吸);3 睡眠時随伴症(睡眠時遊行症と夜驚症;セクソムニア;夜食症;レム睡眠行動障害);4 睡眠障害と健康問題(PTSDに伴う睡眠の乱れ;睡眠障害とADHD);付録 よりよい睡眠のために;Q&A 睡眠についてのよくある質問

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:304p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:アストラハウス
  • ISBN-10:4908184089
  • ISBN-13:9784908184086

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