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この商品の説明
目次
1 北欧へ―気持ちの良い新生活に飛び込む;2 「シス」を探して―「シス」のマインドセットを育てる;3 冷水治療―アイススイミングでうつ、ストレス、疲れが吹き飛ぶ?;4 サウナの極意―健康と幸せをもたらす魔法のスチーム;5 ネイチャー・セラピー―森林浴に秘められた力;6 北欧の食事法―健康な身体をつくるシンプルで実用的なアプローチ;7 フィンランド流の子育て―幼児期から「シス」を育む;8 自転車と幸せの方程式;9 「身体を動かす」が薬の代わり;10 北欧のミニマリズム―シンプルで持続可能な暮らしをつくる
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３０１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:方丈社
- ISBN-10:4908925356
- ISBN-13:9784908925351
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