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この商品の説明
目次
1 栄養不足がうつ症状をまねく!(理由がわからない不調は、うつのサインかもしれません;うつチェックテスト;近年多く見られる「うつ」。実は栄養不足が原因;たんぱく質+ビタミンB欠乏うつ;鉄分欠乏うつ;亜鉛欠乏うつ;ビタミンD欠乏うつ;食事を整えれば、3～6か月でうつから脱却できる;栄養療法体験記;発達障害の子どもにも栄養療法は有効です);2 自宅で手軽にできる脱うつレシピ集(脱うつレシピ基本ルール;やる気が出なくてもできる!簡単メニュー;ガッツリ!栄養補給メニュー;続けてみよう!1週間メニュープラン)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１１１ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:三空出版
- ISBN-10:4944063695
- ISBN-13:9784944063697
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