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ジュニアスポーツのための筋力トレーニング 小学生から高校生まで

今すぐ始める体力向上エクササイズ
著者: ウイリアム・J. クレーマー   著者: スティーブン・J. フレック  
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書籍 
出版社:森永製菓
発売日: 2007年9月
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  • 価格(税込):3,300円
  • Tポイント:15pt
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この商品の説明

日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども(小学生~高校生)の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。

目次

序章 日本の子どもたちの体力向上のために;第1章 子どものための筋力トレーニング;第2章 成長と発達;第3章 プログラムの作成と管理;第4章 体力や年齢に合わせたプログラムづくり;第5章 トレーニング技術の指導;第6章 レジスタンス・トレーニング;第7章 体力づくりとスポーツのための筋力トレーニング・プログラム

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:293p
  • 大きさ:27×21cm
  • 出版社:森永製菓
  • ISBN-10:4944106556
  • ISBN-13:9784944106554

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