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マインドフルネス瞑想〜入門〜

マインドフルネス瞑想〜入門〜

マインド・ミュージック  
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CD アルバム 
発売日: 2017年8月9日
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  • 価格(税込):2,160円

この商品の説明

ストレスを低減する瞑想とヨーガを基本とした心理学的治療、マインドフルネスのためのCD。東京マインドフルネスセンターの長谷川洋介、長谷川明日香監修による瞑想ガイド入りの音源集で、ユーザーの状態や気持ちに直に寄り添ってくれる。

出演者/アーティスト

演奏者: マインド・ミュージック

曲目リスト

収録時間:00:45:46

[Disc1]

1  瞑想の準備 (毎日使える! 3分間瞑想 ~心を平穏にし、正しい選択/決断をする~) / (00:01:27)試聴する
2  3分間瞑想法 (毎日使える! 3分間瞑想 ~心を平穏にし、正しい選択/決断をする~) / (00:03:05)試聴する
3  呼吸瞑想~海と風の音~ (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想I ~ストレスを軽減する・うつの予防/再発防止~) / (00:04:10)試聴する
4  注意訓練法 (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想I ~ストレスを軽減する・うつの予防/再発防止~) / (00:04:07)試聴する
5  気づきと整理I (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想I ~ストレスを軽減する・うつの予防/再発防止~) / (00:02:44)試聴する
6  集中瞑想~山の音とさえずり~ (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想II ~脳の活性化、記憶力・集中力UP~) / (00:02:28)試聴する
7  時の変化を知る瞑想 (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想II ~脳の活性化、記憶力・集中力UP~) / (00:03:57)試聴する
8  気づきと整理II (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想II ~脳の活性化、記憶力・集中力UP~) / (00:03:20)試聴する
9  観察瞑想~せせらぎと虫の音~ (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想III ~コミュニケーション能力UP、ハッピーエイジング~) / (00:02:18)試聴する
10  今の自分を知る瞑想 (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想III ~コミュニケーション能力UP、ハッピーエイジング~) / (00:05:38)試聴する
11  気づきと整理III (ちょっとした空き時間に 10分間瞑想法 マインドフルネス瞑想III ~コミュニケーション能力UP、ハッピーエイジング~) / (00:02:45)試聴する
12  慈悲の瞑想 (自分と他者~すべての関わりに~) / (00:05:13)試聴する
13  感謝の瞑想 (自分と他者~すべての関わりに~) / (00:04:31)試聴する

※ご試聴にはFlash playerが必要です

商品仕様

  • アイテム名:CD
  • パッケージ:アルバム
  • メーカー:キングレコード
  • 商品番号:KICW 90

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