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この商品の説明
ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀(しいなゆき)が、18世紀に臨済宗中興の祖、白隠禅師が「夜船閑話」に遺した呼吸法を現代風に解釈した「ZEN呼吸法」。禅の教えである「三調」(姿勢を調える、呼吸を調える、心を調える)の教えに基づいたメソッドを、ZEN呼吸法アドバイザーの椎名由紀がヒーリングサウンドと共に、体の細部まで伝わるようなイマジージネーションを掻き立てる言葉でナビゲートします。起床時や就寝前のルーティーンとして実践できるように、短時間で聞き流せるメソッドを日本語だけでなくインバウンド で訪れた外国人の方向けの「英語ver」も収録いたします。 (C)RS
出演者/アーティスト
演奏者: 椎名由紀
曲目リスト
収録時間:01:18:01
[Disc1]
| 1 はじめに～健康の源は呼吸にある～ / (00:04:24) |
| 2 禅の世界の基本理念「三調」とは？ （姿勢の作り方） / (00:06:39) |
| 3 朝のＺＥＮ呼吸 （立位メソッド） / (00:05:48) |
| 4 昼のＺＥＮ呼吸 （座位メソッド） / (00:05:52) |
| 5 夜のＺＥＮ呼吸 （睡眠メソッド） / (00:06:54) |
| 6 ハケの呼吸 / (00:03:46) |
| 7 おわりに～本来の自然な状態に戻すということ～ / (00:04:00) |
| 8 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ ～Ｔｈｅ ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ ｏｆ ｈｅａｌｔｈ ｉｓ ｉｎ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ～ / (00:04:41) |
| 9 Ｔｈｒｅｅ Ａｄｊｕｓｔｍｅｎｔｓ －Ｂｕｉｌｄｉｎｇ ｃｏｒｒｅｃｔ ｐｏｓｔｕｒｅ－ / (00:07:11) |
| 10 Ｚｅｎ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ －ｍｏｒｎｉｎｇ－ （ｓｔａｎｄｉｎｇ ｐｏｓｔｕｒｅ） / (00:06:20) |
| 11 Ｚｅｎ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ －ｎｏｏｎ－ （ｓｉｔｔｉｎｇ ｐｏｓｔｕｒｅ） / (00:06:35) |
| 12 Ｚｅｎ ｂｒｅａｔｈｉｎｇ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅｓ －ｎｉｇｈｔ－ （ｌｙｉｎｇ ａｎｄ ｓｌｅｅｐｉｎｇ） / (00:07:02) |
| 13 “Ｂｒｅａｔｈｉｎｇ ｗｉｔｈ ａ ｍｏｖｉｎｇ ｂｒｕｓｈ” / (00:04:17) |
| 14 Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ ～Ｂｒｉｎｇｉｎｇ ｙｏｕｒｓｅｌｆ ｂａｃｋ ｔｏ ｙｏｕｒ ｉｎｔｒｉｎｓｉｃ ｎａｔｕｒａｌ ｓｔａｔｅ～ / (00:04:26) |
商品仕様
- アイテム名:ＣＤ
- パッケージ:アルバム
- メーカー:テイチクエンタテインメント
- 商品番号:TECD 30640
