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IRONMAN(アイアンマン)

2021年1月号
雑誌
出版社:フィットネススポーツ
雑誌コード:11497
発売日: 2020年12月11日
発行間隔: 毎月12日
  • 価格(税込):1,000円   
  • ポイント:4pt
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    • 発送予定時期:ご入金確認後 1~2週間
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    この商品の説明

    海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。

    商品紹介

    ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

    目次

    ■約260人のコンペティターたちが繰り広げた2020年を締めくくる熱戦。今こそフィットネスの恵みを! ゴールドジムジャパンカップ、燦燦と――
    ■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー(1) 加藤直之「もう誰が見てもこの選手が優勝だと。周りを圧倒する、という気持ちで挑みました」
    ■ゴールドジムジャパンカップMVPインタビュー(2) 清水恵理子「アイドルのオーラに負けないようにするには、自分の身体をしっかり作って、できることをしっかりとやるしかありません」
    ■ゴールドジムジャパンカップ個人協賛者様 
    ■特集 完璧な背中をつくる STEP 01 動画で観る背中を鍛える基礎種目6選
    ■STEP 02 POF法で背中の鍛え漏れをなくす
    ■STEP 03 背中を集中的に鍛えるアフターショック・ワークアウト
    ■STEP 04 ワンランク上の背中を目指す 幅 編
    ■STEP 05 鈴木 雅が解説! アタッチメントを極める
    ■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.18「マッスルシャツ」
    ■STEP 06 ワンランク上の背中を目指す 厚み 編
    ■栄養科学 筋線維の本数が増える!?
    ■タンポポが身体づくりにもたらす作用
    ■佐藤貴規×小池浩俊 国産マカは主力成分が豊富で高品質!
    ■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第75回「新米パパのトレーニング事情」
    ■小沼トレーニング2021 Vol.02   レジェンドが編み出したゴールドジムマシン最先端活用術「背中の日」
    ■全日本ウエイトリフティング選手権大会73kg級王者 宮本昌典 成功したものしか練習とみなさない
    ■ジャパンオープンファイナリスト、日本ジュニア王者…など 強豪選手がマッスルゲート石川に集結 Go To コンテスト
    ■マッスルゲート東京大会には約430人がエントリー 出でよ、次世代の逸材たち
    ■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第125 回:パボル・ジャブロニッキーの巻
    ■加圧トレーニング® の効果について 適切な運動と栄養摂取で筋肥大のスイッチを入れる
    ■New Item Selection マッスルアイテム最前線
    ■読者プレゼント
    ■380kg日本新記録がでた! 2020全日本ベンチプレス選手権大会
    ■アーノルド、セルジオ・オリバーたちの拮抗筋スーパーセット
    ■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.138「素晴らしきかなマッスルパークの巻」
    ■新ボディアジャスト検証! ファンクショナルエクササイズ 第79回 ベンチプレス(パート5)
    ■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート2
    ■鉄人王国