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IRONMAN(アイアンマン)

2021年3月号
雑誌
出版社:フィットネススポーツ
雑誌コード:11497
発売日: 2021年02月12日
発行間隔: 毎月12日
  • 価格(税込):1,000円   
  • ポイント:4pt
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    • 発送予定時期:ご入金確認後 1~2週間
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    この商品の説明

    海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。

    商品紹介

    ウェイトトレーニングはボディビルダー、パワーリフターはもちろんのこと、今や格闘家、陸上選手や野球選手たちの競技能力を高める上で必須のトレーニングとなった。最新のトレーニング法だけでなく、食事、サプリメントに関する情報を網羅し、世界のトップアスリートたちが行なっている方法、海外の最新トレーニング&栄養学を紹介する。究極を目指すアスリートのためのマニアックな専門誌。

    目次

    ■トピック 鈴木雅 巨人のトレーニングコーチ就任! [ワイド特集] 筋トレ効果アップ! 最新コンディショニング術
    ■鈴木雅流 コンディショニング術大公開
    ■鈴木雅選手のマストアイテム トレーニングしているのに身体が悪くなっていく… ベネクスはそういった「負の連鎖」を断ち切るアイテム
    ■STRETCH 01 ストレッチの種類を理解する
    ■STRETCH 02 目的別にストレッチを探る
    ■STRETCH 03 デカくなるためのタイミング別ストレッチ
    ■2019国体パワーリフティング公開競技105kg級チャンピオン 信田泰宏が解説 実践者急増中の「フロッシング」とは? 「今日はなんだか感覚がおかしい」をなくすためのセルフケア
    ■Fascia Release 01 ファシアリリースを理解する
    ■Fascia Release 02 コンディショニングにファシアリリースを取り入れる
    ■骨盤のゆがみは不調の元凶 骨盤職人開発者倉本成春×相澤隼人
    ■ゴールドジムJAPAN CUP・クラシックフィジーク初代王者五味原領 持続的成長のためのクラシックトレーニング
    ■直前特集 筋肉の祭典! マッスルコンテスト東京&マッスルゲート神奈川
    ■GOLD’S GYM ヴィンテージ大研究 vol.19 「ラグトップ 発泡(パフ)プリント」
    ■栄養科学 「牛乳」は最強のリカバリー飲料か?【 パート2】
    ■筋発達を左右する「水」
    ■筋発達に欠かせない3つの栄養素
    ■A.N.N.B.B.F.第64回全日本ボディビルディング選手権大会
    ■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.140「クリアー、クリアーで駆け抜ける2020の巻」
    ■オードリー春日のマッチョでトゥース! 第77回「フワちゃんとのペアで全国大会へ!」
    ■小沼トレーニング2021 The Final まさに目から鱗! レジェンドが編み出したゴールドジム・マシン最先端活用術
    ■ゴールドジム郡山福島10周年記念特集
    ■ベンチプレス83kg 級世界チャンピオン鈴木佑輔 剛腕を生んだトレーニング
    ■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第127回:デリック・ファーンズワースの巻
    ■ジリアン・マイケルズ流 フルボディ・ブラスト!
    ■加圧トレーニング® の効果について 加圧トレーニングで身体を活性化させる
    ■From Woman’s SHAPE 稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に… 「神スイング」誕生の物語
    ■New Item Selection マッスルアイテム最前線
    ■読者プレゼント
    ■新ボディアジャスト 検証! ファンクショナルエクササイズ 第81回 腕立て伏せ(プッシュアップ)パート2
    ■ケトルベル通信 コーチ・スヴェトラーナ パート4
    ■鉄人王国