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オーガニックコスメや雑貨、有機野菜のおいしいレシピ、自分のからだをナチュラルにケアする方法……衣食住から幅広く、ほかでは得にくいピンポイントな情報をお届けします。「いいね！」と思えるもの・ことを選んで、いまも未来も、たのしく元気にしていきましょう。

特集／ストレスあなたのセルフケア

・みたらし加奈さん（臨床心理士）
「ストレスはがまんしないで！」

・坂口恭平さん（作家）
こころに元気がないときは「アウトプットを日課にしよう！」

・みんなのストレスケア
サヘル・ローズさん、岸本葉子さん、長谷川義史さん、能町みね子さん、柳本あかねさん、細川貂々さん、雨宮優さん

・松田恵美子さん（身体感覚教育研究者）
「呼吸を深くし、ゆるめる整体術」

・小鮒ちふみさん（「台所養生共室」主宰）
ストレスをほぐす「食養生」

・山口創さん（臨床発達心理士）、中川れい子さん（タッチケア支援センター）
「タッチ」でストレスケア

・田中直子さん（サウンドスケープ・ワークショップ講師）
耳をすまし感性をひらく「音散歩」

・クレヨンハウススタッフおすすめ！
「ストレスのお守り」

・伊藤絵美さん（公認心理士）
揺れても戻れる自分になる「ストレスとのつきあい方」


連載／ひねこぶたとひめこぶた　
陣崎草子・絵　落合恵子・文