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男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

実は、カラダに悪いコト。
実は、カラダに悪いコト。
CHAPTER 1｜空回りする健康への思い。大切なのは、何事もバランス。控えているけど……　
CHAPTER 2｜水中毒に低ナトリウム血症、飲み物が引き起こす怖い話。飲んでいるけど……　
CHAPTER 3｜よかれと、食べているのに、実はカラダに効かない食事。食べているけど……　
実録コラム(1)［食べているけど……］　50年前と現代の給食事情　
CHAPTER 4｜走力が上がるほど危ない!? 間違いだらけのランニング。走っているけど……　
食品表示を読んで、食べ物の”素顔”を丸わかりにする。
知らず知らずにハマっている、依存症の本当のコワさとは?
CHAPTER 5｜効果なし? 逆効果? トレーニングの落とし穴。鍛えているけど……　
実録コラム(2)［鍛えているけど……］　佐藤優香（トライアスリート）　
CHAPTER 6｜一昔前に流行った健康の常識、今はこんなことになってます。昔は正しかったけど……　
CHAPTER 7｜間違った使い方や誤解に注意、こんなアイテムに気をつけて。使っているけど……　
実録コラム(3)［使っているけど……］　スマホで腱鞘炎　
Special Report　トーキョー・エグゼクティブ・ファイト・ナイトIV〈後編〉