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ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方

著者: カイゾン・コーテ   訳者: 中津川茜  
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書籍 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2015年12月
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  • 価格(税込):1,540円
  • Tポイント:7pt
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この商品の説明

1日3分の習慣で、メンタルは鍛えられる!米国国防総省の心のトレーニング法を全て公開!恐怖も不安も、力になる。

著者/アーティスト

著者: カイゾン・コーテ訳者: 中津川茜

目次

第1章 「折れない心」を定義する―強い心のメカニズムを知りつくす(「折れない心」と「強い心」は違う;体が健康でなければ心は健康にならない ほか);第2章 「折れない心」を整えるペンタゴンの常識―心のキャパシティを増やす(どんな時も「息」を止めない;心の静寂を習慣にする ほか);第3章 実践現場で自分を強くする―逆境や困難を受け入れる(どんなミッションも戦略ありきで考える;今日、絶対にやることを3つだけ紙に書く ほか);第4章 想定外を乗り越えよ!―目の前にある困難、逆境に対処する(直観を味方にする;「とりあえず」始めない ほか);第5章 「起こってしまった現実」に対処する―心の回復力を身につける(「結果」思考ではなく「成果」思考をする;勝手に「運命だ」と思わない ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:222p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4046014199
  • ISBN-13:9784046014191

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