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実はスゴイ!大人のラジオ体操 DVD付き

講談社の実用BOOK
著者: 中村格子   監修: 秋山エリカ  
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書籍 
出版社:講談社
発売日: 2012年4月
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  • 価格(税込):1,296円

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この商品の説明

新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道! やせる、健康になる究極のエクササイズ法。

※2012年4月現在のものです

著者/アーティスト

著者: 中村格子監修: 秋山エリカ

目次

第1章 大人のラジオ体操とは―なぜ今「ラジオ体操」なのか(ラジオ体操は計算し尽くされた“究極の運動”だった!;大人の女性にこそ、オススメしたい理由とは? ほか);第2章 大人のラジオ体操をマスターしよう(ラジオ体操第一の流れを確認しよう;大人のラジオ体操Q&A ほか);第3章 スポーツ医学から見るラジオ体操の効果(ラジオ体操だけで、全身の筋肉をまんべんなく動かせる;カロリー消費量が高く、コンディショニングにも最適 ほか);第4章 ラジオ体操にプラスして行いたいバレエ&ヨガのミニレッスン(毎日のラジオ体操にバレエやヨガを加えて美ボディ効果UP!;バレエ・ミニレッスン ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:79p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:講談社
  • ISBN-10:4062997614
  • ISBN-13:9784062997614

ユーザーレビュー

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