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自律神経を整える 1分おまじない

著者: 里見英子   著者: 主婦の友社  
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書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2020年10月
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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

不安、イライラ、緊張、動悸、コロナうつ、不眠、疲れがとれない、便秘…朝・仕事中・就寝前・食事・休日、シチュエーション別に、自律神経の整え方がわかる!心に灯をともす55の言葉つき。

著者/アーティスト

著者: 里見英子著者: 主婦の友社

目次

1 朝の時間に自律神経を整えるおまじない(ワニのポーズ;30分早く起きる ほか);2 仕事中でも自律神経を整えるおまじない(爪のはさみもみ;ふり向き呼吸 ほか);3 食べ物で自律神経を整えるおまじない(ビタミンB12;三味刺激食品 ほか);4 就寝前に自律神経を整えるおまじない(割座のポーズ;緊張をほぐすツボ ほか);5 休日に自律神経を整えるおまじない(モーツァルト;からし湿布 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:159p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074458489
  • ISBN-13:9784074458486

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