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自律神経を整える最善の知恵とコツ イライラ・不安・不眠を解消!名医が教える

著者: 主婦の友社  
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書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2020年10月
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  • 価格(税込):1,430円

この商品の説明

自律神経の乱れを改善し、イライラ・不安・不眠などの不快症状を消し去る知恵とコツ。

著者/アーティスト

著者: 主婦の友社

目次

1 ストレス、気疲れ、不安を解消する知恵とコツ(“いやな気分”はなぜ起こる 人間はなぜ、ストレスをはね返せないのか;ストレスに負けやすいかどうかがわかる性格診断法 ほか);2 自律神経失調症の不快症状を治す知恵とコツ(“セル・エクササイズ(細胞活性化)”で自律神経のバランスを整え、全身の細胞に血液を行き渡らせて活力を引き上げる;“医師開発自律神経ストレッチ”簡単な動きですぐに体の状態が変わる!自律神経ストレッチが効く理由を開発医師がズバリ解説 ほか);3 落ち込む、めいる、憂うつな気分になるなど軽症うつを改善する知恵とコツ(“朝食に肉や卵をとる”食事がセロトニン分泌を正常にし、うつで沈んだ心を癒やす;“クコなつめ茶”が、肝と腎の衰えを補い、更年期に起こる心と体の変化を穏やかにする ほか);4 うつ病、自律神経失調症の原因と治療(“骨盤の歪み”は腰痛だけでなく、免疫力の低下、不眠症・うつ病・自律神経失調症まで招く;心の病気までもたらす“骨盤の歪み”をらくらく改善する8つの日常生活のコツ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074458608
  • ISBN-13:9784074458608

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