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股関節の痛みとしびれが治る最善の知恵とコツ 階段や坂道もスタスタ歩ける!名医が教える

著者: 主婦の友社  
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書籍 
出版社:主婦の友社
発売日: 2020年12月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Tポイント:6pt
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  • 在庫なし

この商品の説明

「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。

著者/アーティスト

著者: 主婦の友社

目次

1 “股関節”の老化が寿命を縮める!(関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも;関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある ほか);2 1日5分でOK!すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する3日間プログラム(股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決;1日目/痛くないですか?股関節の可動域チェック ほか);3 股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方(グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア;“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減 ほか);4 “股関節痛”を楽にする簡単動作(股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」;膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」 ほか);5 “股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬(冷えは健康の大敵!“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく;股関節痛に効く“5大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる! ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:主婦の友社
  • ISBN-10:4074463741
  • ISBN-13:9784074463749

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