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筋肉をつくるスープ

40代で体脂肪率14%の料理研究家が実践する
著者: 牛尾理恵  
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書籍 
出版社:河出書房新社
発売日: 2019年10月
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  • 価格(税込):1,540円

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この商品の説明

時短、簡単、続けやすい。鍋に放りこんだらでき上がり!美ボディになれる47レシピ。

著者/アーティスト

著者: 牛尾理恵

目次

1 プラスαの栄養で筋肉づくりを促進!肉がメインのスープ(基本の鶏スープ;鶏と豆苗のシンプルスープ ほか);2 ひと皿でタンパク質も糖質もバッチリ!PFCバランス完璧スープ(牛すじと玄米もちのスープ;鮭とえびのトマトミルクスープ ほか);3 豆のタンパク質は量&質ともに肉、魚と遜色なし!大豆・大豆製品・豆のスープ(ほうれん草の豆腐ポタージュ;かぶの豆腐ポタージュ ほか);4 栄養豊富で濃いうまみが時短調理に最適!魚・貝の缶詰を使ったスープ(ツナとピータンの台湾風豆乳スープ;鮭缶とペンネのマスタードスープ ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:111p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:河出書房新社
  • ISBN-10:430928759X
  • ISBN-13:9784309287591

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