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1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい

著者: 宮城旺照  
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書籍 
出版社:光文社
発売日: 2018年8月
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  • 価格(税込):1,430円

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この商品の説明

首が凝って睡眠中の脳脊髄液の循環が滞ると、認知症などの病気を招く!沖縄の“異色のカリスマ歯科医”がアドバイス!

著者/アーティスト

著者: 宮城旺照

目次

第1章 「歯の食いしばり」が認知症を招く(自覚できない就寝中の歯の食いしばり;認知症のリスクを高める「隠れ顎関節症」 ほか);第2章 認知症は「夜」につくられる(「脳脊髄液」は見過ごされてきた認知症の原因;脳脊髄液の循環を悪くする理由1 頚椎のブロック ほか);第3章 認知症にならない「夜」の習慣(入浴前に必ず首わしづかみをする;あごを引いた姿勢で寝る ほか);第4章 認知症にならない食生活(食生活はダイレクトに血液に影響を与える;卵…コレステロール神話はもう古い!卵は完全栄養食 ほか);第5章 5つの原則で100歳までボケずに健康!(首わしづかみ…頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき、無呼吸症候群などにも効果あり;舌みがき…肺炎予防の救世主 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:203p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:光文社
  • ISBN-10:4334950426
  • ISBN-13:9784334950422

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