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この商品の説明

知恵さえあれば怖いものなし。不眠、高血圧、不妊、肥満、不安とストレス。人生とからだの変化に振り回されやすい“曲がり角世代”に、時間医学の専門医が、目から鱗のアドバイス。

著者/アーティスト

著者: 大塚邦明

目次

第1章 体内時計の不思議(一日は二四時間、人は二五時間;人類が手に入れたこころの時計 ほか);第2章 女性はなぜ不調に陥りやすいのか(「疾病」と「病い」は同じではない;ホルモンのなせるわざ ほか);第3章 体内時計と体調―なぜその不具合は改善しないのか(不眠はなぜ怖いのか;私たちはなぜ眠るのか ほか);第4章 健康と幸福のためにやってはいけないこと(朝にやってはいけないこと;仕事中にやってはいけないこと ほか);第5章 四〇歳をすぎたらやってはいけないこと(四〇代でやってはいけないこと;五〇代でやってはいけないこと ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:228p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:春秋社
  • ISBN-10:4393714113
  • ISBN-13:9784393714119

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