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この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
プレイブックス
作品情報
背が高くなる椎関節ストレッチ

背が高くなる椎関節ストレッチ

30代からでも2センチ以上10センチ高くなった人も
プレイブックス
著者: 南雅子  
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書籍 
出版社:青春出版社
発売日: 2014年6月
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  • 価格(税込):1,100円

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大人になったら背が伸びない、むしろ年とともに背が縮む…と思っている人は多いもの。ところが、背は確実に伸ばせます。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。

※2014年5月現在のものです 

この商品の説明

大人になっても9割の人が背はまだ伸びる!関節をほぐして体幹を整えれば背が高くなる!お腹が凹む!12万人を変えた自力整体ストレッチを大公開!!

著者/アーティスト

著者: 南雅子

目次

1章 あなたの背はもっと高い;2章 背が高くなるしくみ;3章 椎関節をチェックしよう;4章 背が高くなる椎関節ストレッチ;5章 背を伸ばす食事法・習慣;6章 「背が伸びた!」体験談を大公開

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:189p
  • 大きさ:17cm
  • 出版社:青春出版社
  • ISBN-10:4413210182
  • ISBN-13:9784413210188

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