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野菜パワーたっぷりのベジスイーツ

ダイエットしたい方や、野菜嫌いの方にも効果的!
著者: 浜内千波  
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書籍 
出版社:誠文堂新光社
発売日: 2013年3月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Tポイント:6pt
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この商品の説明

野菜をたっぷり使ったスイーツは、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、一般のスイーツの1/3~1/2と低カロリー。体にも心にもおいしいベジスイーツの超簡単なレシピを多数紹介。

著者/アーティスト

著者: 浜内千波

目次

1 最強野菜を使って、パワーチャージ!(ほうれん草―貧血を予防する‐鉄;キャベツ―胃の調子を整える‐ビタミンU;ピーマン―肌のハリをキープする‐ビタミンC;トマト―生活習慣病を予防する‐リコピン;ごぼう―便秘を解消する‐食物繊維);2 定番野菜なのに、新しいテイスト!(さつまいも―肌荒れを予防する‐食物繊維;かぼちゃ―冷えを解消する‐ビタミンE;にんじん―免疫力をアップする‐かろてん;豆―エネルギー源になる‐タンパク質);3 注目野菜を使って、さらにヘルシー!(しょうが―体を温める‐ジンゲロン、ショウガオール;ブロッコリー―ストレスを解消する‐ビタミンC;アボカド―悪玉コレステロールを減らす‐不飽和脂肪酸);4 余りがちな野菜も、オシャレに変身!(れんこん―風邪の予防になる‐ムチン;やまといも―胃腸の働きを活発にする‐ジアスターゼほか;海藻・きのこ―きれいにダイエットする‐食物繊維)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:143p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:誠文堂新光社
  • ISBN-10:4416613792
  • ISBN-13:9784416613795

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