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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本

著者: 根本裕幸  
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書籍 
出版社:星雲社
発売日: 2018年3月
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  • 価格(税込):1,320円

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この商品の説明

「頑張っているのに報われない」のは抱え込み症候群だから!?すぐに実践できるワークが満載。3か月予約のとれない人気カウンセラーが断れない・頼れない・相談できないを解決!

著者/アーティスト

著者: 根本裕幸

目次

1 あなた、抱え込んでいませんか?(断りたいけど断れない―イヤと言えない自分にモヤモヤ;「助けて」と言えない ほか);2 あなたが「抱え込んでしまう」理由(しんどい気持ちの原因は、「抱え込み」かも;抱か込みすぎるとこうなってしまう ほか);3 抱え込みから脱出する(ほんのちょっとの工夫で「抱え込み」から脱出できる!;自分のガマンの量をイメージしてみる ほか);4 まわりの人を上手に頼るには(どんな人でも頼り上手になれる;頼ることは、自分にも他人にもプラスの効果がある ほか);5 ほどよい距離感でラク~に生きる(苦手な上司に振り回されてしまうときは;仕事でのミスを引きずって会社に行きたくないときは ほか);6 抱え込むのも悪くない(抱え込んでしまった自分のことも受け入れる;抱え込んだぶんだけ、成長できる)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:205p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:星雲社
  • ISBN-10:4434244868
  • ISBN-13:9784434244865

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